TERAS7.COM – Olahraga atau aktivitas fisik sebagai bagian dari PHBS merupakan hal yang sangat penting di masa pandemik Covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Olahraga atau aktivitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik juga dapat menghindarkan seseorang dari penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, penyakit yang kemungkinan besar dapat terjadi pada masa pandemik Covid-19 karena kurangnya aktivitas fisik masyarakat yang cenderung menghabiskan waktu di rumah dengan menonton televisi, menggunakan handphone, dan bermain game, sehingga berisiko mengalami penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Kabupaten Balangan kini tengah menerapkan PPKM Level III, yang mengisyaratkan bahwa Covid-19 di kabupaten Balangan kembali meningkat. Untuk itu Kapolsek Awayan, IPDA Rahmadi, setiap paginya melaksanakan senam bersama para personel Polsek Awayan untuk menjaga kekebalan tubuh, yang mana mereka membaur di tengah masyarakat.
“Kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan, kebugaran, serta diharapkan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh di masa pandemi Covid-19 jajaran Polsek Awayan, guna mencegah masuknya virus corona,” sebut IPDA Rahmadani Selasa (03/08/2021).
Dalam rangka pencegahan penyebaran Covid-19 di Kabupaten Balangan, khusus di wilayah tugas Polsek Awayan, para personel TNI Polri yang bersosialisasi ke tengah masyarakat juga selalu mengajak masyarakat untuk melakukan senam tersebut di rumahnya masing-masing agar dapat meningkatkan kekebalan tubuhnya dan terhindar pula dari Covid-19.
“Sementara belum ada senam bareng masyarakat, antisipasi kerumunan, kita mengumpulkan masyarakat juga rawan jadi di rumah masing masing. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari,” ungkapnya.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
“Kita mengimbau saja agar masyarakat menjaga kesehatan masing masing, menjaga imun dengan banyak mengkonsumsi buah dan vitamin, sesekali diselingi berolahraga, dan tidak lupa tetap utamakan Prokes serta berdoa agar selalu diberikan kesehatan, serta selalu patuhi protokol kesehatan,” pungkasnya.
