TERAS7.COM – Makan merupakan hal yang wajib bagi seluruh umat manusia di dunia ini untuk menghasilkan energi guna menjalani aktifitas setiap harinya.
Namun lain halnya dengan makan malam yang bagi kebanyakan orang merupakan pantangan, karena dipercaya bisa menyebabkan badan gemuk.
Lantas, benarkah makan malam bisa menyebabkan badan gemuk seperti yang dipercaya kebanyakan orang, khususnya para ladies ?
Dosen Ilmu Gizi Politeknik Kesehatan (Poltekes) Banjarmasin, Nurhamidi, SKM, M.Kes mengatakan bahwa makan malam menyebabkan badan gemuk hanyalah mitos atau anggapan yang kurang tepat.
Menurutnya, makan malam menyebabkan gemuk dapat terjadi tergantung kondisi. Bahkan, saat siang hari pun makan bisa menyebabkan berat badan bertambah.
“Jika makan langsung istirahat rebahan atau tidur jelas akan menyebabkan tubuh kita tidak ada energi yang dikeluarkan, dan menjadikan timbunan lemak ditubuh, hal ini lah yang menyebabkan badan menjadi gemuk,” ucapnya.
Namun, jika malam hari tubuh melakukan aktifitas, maka makan malam menurut Dosen Ilmu Gizi Poltekes Banjarmasin ini tidak akan menyebabkan berat badan bertambah.
“Jadi kegemukan terjadi karena tidak adanya balance antara pemasukan ke tubuh dengan aktivitas yang dilakukan oleh tubuh,” terangnya.
Sehingga dapat disimpulkan, bahwa makan diwaktu kapanpun akan menyebabkan gemuk apabila tidak ada aktifitas yang dilakukan oleh tubuh.
